M.Fildefer est en pleine forme. Son régime alimentaire est sain, il ne fume pas et limite les excès. Seul petit bémol, l’activité physique … A part quelques torsions au réveil, M.Fildefer ne pratique aucun sport… Il s’est renseigné sur le sujet.
Je vous livre sa pensée de ce vendredi.
« Pour ne pas se rouiller, il est conseillé d’effectuer environ 7000 pas par jour. Plus le temps avance, plus j’y réfléchis … »
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